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如何有效緩解更年期症狀
如何緩解更年期症狀呢？又有什麽樣失眠的有效的方法來緩解這些問題呢，從生理上說，更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期；在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。那麽怎樣緩解更年期症狀呢？都美人專家指出：休息日裏盡量放松、飲食平衡、適度運動、充分睡眠和生活有規律是減緩更年期症安養中心狀的最好方法。
緩解更年期症狀可以潮熱爲主，適合雌激素補充治療，但有禁忌症不能使用的女性，或顧慮較多，不願使用雌激素的女性，也不是沒有辦法，目前也有一些藥物可以選擇使用，歸類爲非激素類藥物。
爲了切實有效地緩解更年期症狀，更年期女性要善待自己。假如更年期症狀明顯，已經嚴重幹擾自己的日常生活，造成生活質量下降了，不要硬撐，那樣會給自己和家人帶來更多的痛苦和矛盾。應該盡早就醫，以便早日解除痛苦，比較輕松地度過人生這段特殊時期。
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